Proiectele mele
Proiectul Educațional Eroii Alimentelor
Am dezvoltat proiectul Eroii Alimentelor - Liga Sustenabilității împreună cu oamenii frumoși din cadrul Asociației Albastru pentru Umanitate.
Ne adresăm copiilor din clasele primare cu vârste între 6 - 11 ani iar misiunea noastră este să îi inspirăm să adopte o alimentație echilibrată și să reducă risipa alimentară, dezvoltând în același timp gândirea critică și empatia față de mediu și comunitate.
Am realizat, un boardgame ca să învățăm prin joacă, o carte suport cu povestea celor 4 eroi, un scurt metraj prin intermediul căruia analizăm emoții și comportamente și am introdus în discuție elemente din psihologia sustenabilității.
Eu am avut bucuria de a ma afla în mijlocul copiilor și de a facilita, până în prezent peste 100 de ateliere interactive.
Mai multe detalii găsiți aici:
Proiectul VICTOR
Educație Emoțională și Suport pentru Adolescenți
Semnificația acronimului VICTOR:
- V – Viață: Construim o viață echilibrată emoțional, sănătoasă și activă.
- I – Inteligență: Dezvoltăm inteligența emoțională și capacitatea de învățare strategică.
- C – Curaj: Învățăm să gestionăm frica, stresul și provocările vieții școlare și personale.
- T – Transformare: Susținem dezvoltarea personală și schimbarea pozitivă prin educație și sprijin.
- O – Originalitate: Încurajăm exprimarea autentică și creativitatea în procesul de autocunoaștere.
- R – Reziliență: Cultivăm forța interioară de a merge mai departe, inclusiv prin sport și disciplină.
Ateliere de wellness și neurografică pentru adulți
Aceste ateliere organizate prin proiectul Indigo Wellness, îmbină tehnici de neurografică cu sesiuni de yoga, exerciții de respirație și conectare somatică.
Scopul lor este de a facilita relaxarea, explorarea creativă și conștientizarea corpului, oferind o experiență integrată de echilibru și bunăstare.
Arta este parte din viața mea și o integrez în toată activitatea terapeutică, acolo unde are sens.
Aici mă poți contacta!
Îmbin metode validate științific – precum terapia narativă, art-terapia și intervențiile scurte – cu tehnici de coaching mental și dezvoltare personală.
Sunt membră a Colegiului Psihologilor din România, a Asociației Române de Psihoterapie Integrativă și a Asociației Albastru pentru Umanitate.
Îmi continui constant formarea profesională, pentru a aduce în cabinet cele mai eficiente și actuale metode de intervenție.
0733771153
mihaela.tomas@gmail.com